Gesunde Gewichtsreduktion

»Pflege deinen Körper und halte ihn gesund, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.«

Für jemanden, der nachhaltig und gesund abnehmen möchte, ist es nicht von Vorteil seine Mahlzeiten auf ein Minimum zu reduzieren und plötzlich extrem viel Sport zu treiben. Viel wichtiger ist es, die Ernährungsgewohnheiten und somit auch die bisherigen Lebensgewohnheiten nachhaltig umzustellen.
Wir informieren in diesem Seminar über den Mythos „Diäten“, sowie die Tricks der Lebensmittelindustrie und zeigen einen gesunden Weg zur Gewichtsreduktion auf.
Zudem werden die Ernährungsempfehlungen bei folgenden chronischen und für die Pflegefachkräfte relevanten Erkrankungen besprochen: Diabetes mellitus (Typ 1 und Typ 2), arterielle Hypertonie sowie Osteoporose.

Inhalte

  • Die vier Elemente der Ernährungsumstellung (Ernährung, Bewegung, Regeneration und Mind-Set)  
  • Die zehn Aspekte der gesunden Gewichtsreduktion
  • Die Makronährstoffe:

    • Warum man nicht alle Kohlenhydrate meiden sollte!
    • Ran an das Fett – gute versus schlechte Fette!
    • Wie viel Eiweiß ist gesund?  

  • Die Methoden des Intervallfasten  
  • Ernährungsempfehlungen zu folgenden chronischen Erkrankungen:

    • Diabetes mellitus (Typ 1 und Typ 2)
    • arterielle Hypertonie
    • Osteoporose    
       

19. März 2021

  • 1 Seminartag
    9:00–16:00 Uhr
  • Kosten: 130 €
  • Referent: Martina Fecke (Diplom-Berufspädagogin für Gesundheitsberufe (FH), Ganzheitliche Ernährungsberaterin)
  • Umfangreiches Schulungs- und Begleitmaterial. 
  • Veranstaltungsort: BL Akademie, Königstr. 38, 32584 Löhne

BL Akademie

Königstraße 38
32584 Löhne

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»Wer mit seinen Stärken arbeitet, wird stärker.«