Selbstpflege

Nur wer gut zu sich selbst ist, kann gut zu anderen sein.

Die Fähigkeit zur förderlichen Gewichtung von Arbeits- und Privatleben ist in der Pflege und Betreuung besonders von jedem einzelnen Mitarbeiter im Team gefragt. Gute Pflege braucht Selbstpflege. 
Selbstsorge ist einzigartig, d.h. individuell. Dieses Seminar vermittelt Anregungen, wie Sie eine gute Einstellung zu sich entwickeln und die Form der Selbstpflege für sich individuell gestalten können.
Mit dem Ziel den Veränderungsbedarf und Ihre eigenen Stärken zu erkennen, geht es eingangs um die Bestimmung des Ist-Zustands Ihrer „work-life-balance“. Neben dem Kennenlernen praktischer Selbstpflegemöglichkeiten bietet vor allem auch der kollegiale Austausch die Chance eine passende „Schritt-für-Schritt-Strategie“ zur förderlichen Gewichtung von Berufs- und Privatleben zu entwickeln.

Ziele

Die Teilnehmenden…

• können Ihre Gewichtung von Arbeits- und Privatleben, sowie ihre Stärken einschätzen und den Veränderungsbedarf für sich erkennen
• lernen Selbstpflegestrategien kennen und können eine Schritt-für Schritt-Strategie zur Gesundheitsförderung für sich entwickeln
• finden einen Weg zur inneren Gelassenheit, damit neue Energien freigesetzt werden können
• können die Übungen auch auf die Pflegeempfänger übertragen, wo sie eine beruhigende und heilende Wirkung ausüben

Inhalte

• Muskelentspannung nach Jacobsen
• Atemübungen
• Atemstimulierende Einreibung (ASE)
• Brain-Gym
• Möglichkeiten zum positiven Denken
• Fantasiereisen
• Beruhigende Ganzkörperwaschung in Trockenform

Mitzubringen sind: Iso-Matte bzw. dicke Decke, dünne Decke,kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Teelicht, Papier und Buntstifte